Menu

Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Turunkan Kolesterol Tinggi?

Ad

Kali ini kami akan ulas berkaitan dengan Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Turunkan Kolesterol Tinggi?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi di mana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Turunkan  Kolesterol Tinggi?

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan dalam suasana berlebih akan membawa dampak penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya memiliki lebih dari satu manfaat penting dalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Turunkan Kolesterol Tinggi?

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh mampu menyebabkan berbagai problem kebugaran seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata dapat menunjang turunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Anda sanggup sebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Turunkan Kolesterol Tinggi?

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata terhitung sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh lebih-lebih berfungsi kurangi penumpukan plak kolesterol serta dapat menambah memproduksi oksida nitrat yang mampu menopang di dalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang dapat menambah takaran kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol di dalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Turunkan Kolesterol Tinggi?

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga sangat baik untuk meningkatkan kadar kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari bisa melindungi kandungan kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung terlalu efektif mendukung menurnkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke di dalam berbagai style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua tipe makanan berikut termasuk sangat baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh anda. fungsi lain yang dapat diperoleh yaitu terdapat sumber protein didalam ke dua style makanan tersebut.

Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Turunkan Kolesterol Tinggi?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan terlalu baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi keliru satu penyakit yang mengkuatirkan karena sangat berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut lebih dari satu jenis bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol terlihat dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga dapat melakukan perbaikan sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak pada pembuluh darah sehingga mudah dikeluarkan.

Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Turunkan Kolesterol Tinggi?

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan gunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Turunkan Kolesterol Tinggi?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info terkait dengan Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Turunkan Kolesterol Tinggi?, semoga postingan kali ini berguna buat kawan-kawan semua. Tolong postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *