Menu

Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi?

Ad

Di artikel ini kami akan ulas seputar Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Menurunkan  Kolesterol Tinggi?

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan didalam keadaan berlebih akan membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sebetulnya miliki sebagian faedah mutlak di dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi?

Namun, kenaikan persentase kolesterol jahat dalam tubuh dapat menyebabkan beraneka gangguan kesegaran layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata mampu membantu turunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Anda sanggup sebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi?

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata termasuk amat baik untuk menurunkan kandungan kolesterol dalam tubuh khususnya bermanfaat mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga sanggup menambah produksi oksida nitrat yang sanggup menopang dalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan tidak benar satu buah yang bisa menambah kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua jenis kolesterol di dalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi?

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga sangat baik untuk meningkatkan takaran kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari bisa menjaga persentase kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata terhitung sangat efisien menopang menurnkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke dalam bermacam model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan tersebut termasuk benar-benar baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh anda. Manfaat lain yang bisa diperoleh yakni terkandung sumber protein di dalam kedua jenis makanan tersebut.

Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mencemaskan gara-gara terlalu berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama dengan problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya beberapa type bahan yang bisa kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol keluar dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga dapat memperbaiki sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga ringan dikeluarkan.

Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi?

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama dengan manfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian info terkait dengan Apa Saja Sih Ramuan Alami untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi?, kami harap artikel kali ini mencerahkan teman-teman semua. Kami berharap artikel ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *