Menu

Apa Saja Sih Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat?

Ad

Topik kita sekarang yaitu Apa Saja Sih Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi dimana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Apa Saja Sih Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat?

Hati merupakan organ yang memproses kolesterol tubuh kita, dan dalam kondisi berlebih bakal mengakibatkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sebetulnya punyai lebih dari satu fungsi penting dalam tubuh manusia. Beberapa faedah kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Apa Saja Sih Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat?

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat didalam tubuh dapat membuat bermacam gangguan kesegaran layaknya problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata bisa membantu menurunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Anda dapat memicu jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Apa Saja Sih Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat?

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata terhitung terlalu baik untuk turunkan kadar kolesterol di dalam tubuh terlebih berfungsi kurangi penumpukan plak kolesterol serta dapat menambah memproduksi oksida nitrat yang bisa menolong dalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang mampu menambah kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua model kolesterol di dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Apa Saja Sih Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat?

4. Anggur

Buah anggur ternyata termasuk benar-benar baik untuk menaikkan kandungan kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari mampu menjaga kandungan kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata juga amat efisien menunjang menurnkan takaran kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke di dalam berbagai jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua tipe makanan berikut termasuk terlampau baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh anda. kegunaan lain yang mampu diperoleh yakni terdapat sumber protein didalam kedua model makanan tersebut.

Apa Saja Sih Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mencemaskan gara-gara sangat berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut lebih dari satu model bahan yang mampu anda gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat turunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol nampak bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga bisa memperbaiki sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak pada pembuluh darah agar mudah dikeluarkan.

Apa Saja Sih Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat?

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan pakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Apa Saja Sih Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi perihal Apa Saja Sih Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat?, kami harap postingan kali ini berguna buat kalian. Tolong artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *