Menu

Apa Aja Strategi Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat?

Ad

Topik kita kali ini ialah Apa Aja Strategi Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana di mana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia layaknya pola makan yang tidak benar.

Apa Aja Strategi Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat?

Hati merupakan organ yang mengolah kolesterol tubuh kita, dan di dalam suasana berlebih akan mengakibatkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol sebenarnya punyai beberapa fungsi mutlak didalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Apa Aja Strategi Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat?

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat didalam tubuh dapat membuat bermacam masalah kebugaran layaknya problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat menolong turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda mampu sebabkan jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Apa Aja Strategi Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat?

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata terhitung benar-benar baik untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh terutama berfaedah kurangi penumpukan plak kolesterol serta bisa menaikkan produksi oksida nitrat yang dapat menolong didalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan keliru satu buah yang dapat tingkatkan persentase kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua style kolesterol di dalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Apa Aja Strategi Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat?

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga terlalu baik untuk menambah takaran kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari dapat memelihara persentase kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk terlampau efisien menunjang menurnkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke dalam bermacam jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan selanjutnya juga terlalu baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh anda. faedah lain yang bisa diperoleh yaitu terdapat sumber protein di dalam ke dua model makanan tersebut.

Apa Aja Strategi Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mencemaskan gara-gara terlalu beresiko dan jadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti bersama problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya beberapa model bahan yang sanggup anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat turunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol muncul bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga mampu melakukan perbaikan sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak pada pembuluh darah supaya ringan dikeluarkan.

Apa Aja Strategi Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat?

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan menggunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Apa Aja Strategi Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi perihal Apa Aja Strategi Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol Tanpa Obat?, semoga postingan kali ini berguna untuk teman-teman semua. Kami berharap artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *