Menu

Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi?

Ad

Di artikel ini kami akan jelaskan terkait dengan Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana dimana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi?

Hati merupakan organ yang produksi kolesterol tubuh kita, dan didalam suasana berlebih akan membawa dampak penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol sebetulnya punyai sebagian manfaat penting didalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi?

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat didalam tubuh bisa membuat berbagai problem kesehatan layaknya masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata dapat menunjang turunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh. Anda sanggup membuat jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi?

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata terhitung benar-benar baik untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh terlebih berguna kurangi penumpukan plak kolesterol serta dapat meningkatkan produksi oksida nitrat yang dapat menolong dalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan keliru satu buah yang mampu tingkatkan kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua type kolesterol di dalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi?

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga terlampau baik untuk tingkatkan persentase kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari mampu melindungi kadar kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung sangat efektif membantu menurnkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke dalam bermacam jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua model makanan berikut termasuk terlalu baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh anda. Manfaat lain yang bisa diperoleh yakni terkandung sumber protein dalam ke dua style makanan tersebut.

Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan benar-benar baik untuk menurunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi keliru satu penyakit yang mencemaskan sebab terlampau berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut sebagian tipe bahan yang mampu kamu gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat turunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol nampak dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga mampu memperbaiki sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga ringan dikeluarkan.

Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi?

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama dengan memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info seputar Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi?, semoga post ini berguna buat kalian. Tolong postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *