Menu

Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi?

Ad

Topik kita kali ini adalah Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suasana di mana konsentrasi kolesterol di dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang ada layaknya pola makan yang tidak benar.

Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi?

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan didalam suasana berlebih bakal menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam situasi normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya punyai lebih dari satu fungsi penting didalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi?

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh sanggup sebabkan beragam problem kesehatan seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata mampu mendukung turunkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh. Anda bisa membuat jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi?

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata terhitung terlampau baik untuk menurunkan takaran kolesterol di dalam tubuh khususnya bermanfaat mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga mampu menaikkan memproduksi oksida nitrat yang bisa menopang di dalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang bisa menambah kadar kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua style kolesterol di dalam tubuh kami yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi?

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga amat baik untuk tingkatkan persentase kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur setiap hari dapat memelihara persentase kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata juga sangat efektif mendukung menurnkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke dalam beragam jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua type makanan selanjutnya juga amat baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh anda. faedah lain yang sanggup diperoleh yaitu terkandung sumber protein didalam kedua model makanan tersebut.

Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan terlampau baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mengkhawatirkan sebab terlalu beresiko dan menjadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut lebih dari satu style bahan yang bisa kamu gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol nampak bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga mampu melakukan perbaikan sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak pada pembuluh darah agar enteng dikeluarkan.

Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi?

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama dengan mengfungsikan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: dapat dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih semua bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi terkait dengan Apa Aja Sih Ramuan yang dapat Bantu Mengurangi Kolesterol Tinggi?, semoga artikel kali ini mencerahkan Anda. Tolong artikel ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *