Menu

Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol?

Ad

Kali ini kami akan jelaskan perihal Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan di mana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol?

Hati merupakan organ yang memproduksi kolesterol tubuh kita, dan dalam suasana berlebih dapat sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol memang punyai lebih dari satu faedah penting di dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol?

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh bisa memicu bermacam problem kesegaran layaknya gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat mendukung turunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Anda sanggup membawa dampak jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol?

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata termasuk sangat baik untuk turunkan persentase kolesterol didalam tubuh terutama bermanfaat kurangi penumpukan plak kolesterol dan juga bisa meningkatkan mengolah oksida nitrat yang bisa mendukung di dalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan tidak benar satu buah yang mampu meningkatkan kadar kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua style kolesterol didalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol?

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung amat baik untuk meningkatkan takaran kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari sanggup menjaga kandungan kolesterol baik di dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata juga benar-benar efektif menunjang menurnkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk menurunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun sanggup mencampurkannya ke didalam beragam type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan berikut juga terlampau baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh anda. faedah lain yang sanggup diperoleh yaitu terkandung sumber protein di dalam ke dua type makanan tersebut.

Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan sangat baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi keliru satu penyakit yang mengkhawatirkan sebab terlampau beresiko dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut beberapa tipe bahan yang bisa anda gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat menurunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol terlihat bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga sanggup memperbaiki sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak pada pembuluh darah supaya mudah dikeluarkan.

Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol?

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: bisa dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian info mengenai Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol?, kami harap post kali ini membantu teman-teman semua. Kami berharap post ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *