Menu

Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?

Ad

Pada kesempatan ini kami akan jelaskan tentang Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?

Hati merupakan organ yang memproses kolesterol tubuh kita, dan dalam kondisi berlebih akan sebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan terhitung stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol sebetulnya memiliki beberapa kegunaan perlu di dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh mampu memicu berbagai problem kesehatan layaknya gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan takaran kolesterol jahat dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata mampu menunjang turunkan persentase kolesterol jahat didalam tubuh. Anda bisa membuat jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?

2. Delima

Buah bulat merah kecil berikut ternyata termasuk benar-benar baik untuk turunkan persentase kolesterol didalam tubuh terutama berfaedah mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga mampu tingkatkan mengolah oksida nitrat yang bisa menunjang di dalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan keliru satu buah yang dapat tingkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua tipe kolesterol di dalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung amat baik untuk menaikkan kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari dapat merawat kandungan kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung terlalu efisien membantu menurnkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kandungan kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun dapat mencampurkannya ke didalam berbagai model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan tersebut terhitung benar-benar baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda. Manfaat lain yang mampu diperoleh yakni terdapat sumber protein dalam ke dua type makanan tersebut.

Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan di dalam kacang-kacangan terlampau baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi salah satu penyakit yang mengkuatirkan karena benar-benar beresiko dan jadi penyebab kematian yang memadai tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut beberapa jenis bahan yang bisa kamu gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan persentase kolesterol tinggi. Caranya bersama mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol terlihat dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama feces dan urine. Juga mampu melakukan perbaikan sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga gampang dikeluarkan.

Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk menurunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama dengan memanfaatkan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lantas diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info mengenai Apa Aja Sih Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?, semoga post kali ini berguna untuk teman-teman semua. Mohon artikel ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *