Menu

Apa Aja Sih Ramuan untuk Mengurangi Kolesterol Tinggi?

Ad

Topik kita sekarang ialah Apa Aja Sih Ramuan untuk Mengurangi Kolesterol Tinggi?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan kondisi dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang tersedia seperti pola makan yang tidak benar.

Apa Aja Sih Ramuan untuk Mengurangi  Kolesterol Tinggi?

Hati merupakan organ yang memproses kolesterol tubuh kita, dan di dalam keadaan berlebih akan membuat penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya memiliki beberapa manfaat perlu dalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yakni :

  • penyusun susunan terhadap membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Apa Aja Sih Ramuan untuk Mengurangi Kolesterol Tinggi?

Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat didalam tubuh sanggup mengakibatkan bermacam gangguan kesehatan seperti problem ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata sanggup menopang menurunkan takaran kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda dapat membawa dampak jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat tiap tiap hari.

Apa Aja Sih Ramuan untuk Mengurangi Kolesterol Tinggi?

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata terhitung benar-benar baik untuk menurunkan persentase kolesterol didalam tubuh khususnya berfaedah kurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu menambah mengolah oksida nitrat yang sanggup menopang didalam mengurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan tidak benar satu buah yang dapat menambah persentase kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol dalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Apa Aja Sih Ramuan untuk Mengurangi Kolesterol Tinggi?

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung sangat baik untuk tingkatkan takaran kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur tiap-tiap hari sanggup merawat persentase kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau keliru satu bumbu dapur bagi seluruh ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata terhitung benar-benar efektif menopang menurnkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke dalam beraneka model masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua style makanan berikut termasuk sangat baik untuk turunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh anda. Manfaat lain yang dapat diperoleh yaitu terdapat sumber protein didalam ke dua tipe makanan tersebut.

Apa Aja Sih Ramuan untuk Mengurangi Kolesterol Tinggi?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlalu baik untuk turunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mengkhawatirkan sebab amat beresiko dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah salah satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang tersedia di darah kita. Kolesterol-tinggi sering diikuti dengan masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, selanjutnya lebih dari satu style bahan yang bisa anda gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat turunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya bersama dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan termasuk merangsang kolesterol terlihat bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga bisa memperbaiki sirkulasi darah, menghambat pengendapan lemak terhadap pembuluh darah agar gampang dikeluarkan.

Apa Aja Sih Ramuan untuk Mengurangi Kolesterol Tinggi?

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama dengan gunakan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Apa Aja Sih Ramuan untuk Mengurangi Kolesterol Tinggi?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian informasi tentang Apa Aja Sih Ramuan untuk Mengurangi Kolesterol Tinggi?, semoga artikel ini membantu teman-teman semua. Mohon post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *