Menu

Apa Aja Sih Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol?

Ad

Pada kesempatan ini kami akan ulas tentang Apa Aja Sih Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan di mana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia jadi tinggi yang disebabkan oleh segi pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Apa Aja Sih Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol?

Hati merupakan organ yang memproses kolesterol tubuh kita, dan dalam keadaan berlebih akan mengakibatkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol sebetulnya punya lebih dari satu faedah mutlak didalam tubuh manusia. Beberapa kegunaan kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun susunan pada membran sel,
  • melindungi kulit dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Apa Aja Sih Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol?

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh sanggup menyebabkan berbagai masalah kesegaran seperti masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya efek penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata mampu mendukung menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Anda sanggup menyebabkan jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Apa Aja Sih Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol?

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata termasuk sangat baik untuk menurunkan persentase kolesterol di dalam tubuh terutama berguna kurangi penumpukan plak kolesterol serta sanggup menaikkan produksi oksida nitrat yang mampu membantu dalam kurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau selanjutnya merupakan salah satu buah yang sanggup meningkatkan persentase kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua style kolesterol dalam tubuh kita yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Apa Aja Sih Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol?

4. Anggur

Buah anggur ternyata terhitung benar-benar baik untuk menambah takaran kolesterol baik didalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari bisa merawat persentase kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi seluruh ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata termasuk benar-benar efektif menunjang menurnkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan kadar kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke di dalam bermacam style masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua jenis makanan berikut juga sangat baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh anda. faedah lain yang dapat diperoleh yakni terdapat sumber protein dalam ke-2 type makanan tersebut.

Apa Aja Sih Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan amat baik untuk turunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi keliru satu penyakit yang mengkuatirkan karena benar-benar berbahaya dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama masalah penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, tersebut sebagian style bahan yang bisa anda gunakan. Tanaman tersebut berkhasiat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol muncul bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga bisa melakukan perbaikan sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak pada pembuluh darah supaya enteng dikeluarkan.

Apa Aja Sih Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol?

Tanaman obat menanggulangi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama pakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, dari bahan-bahan selanjutnya :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Apa Aja Sih Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: sanggup dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama air panas (150 cc), selanjutnya diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Demikian info mengenai Apa Aja Sih Ramuan buat Mengurangi Kadar Kolesterol?, semoga post kali ini bermanfaat untuk Anda. Kami berharap post ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *