Menu

Apa Aja Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?

Ad

Topik kita sekarang adalah Apa Aja Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan situasi dimana konsentrasi kolesterol dalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh faktor pemicu yang tersedia layaknya pola makan yang tidak benar.

Apa Aja Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?

Hati merupakan organ yang produksi kolesterol tubuh kita, dan dalam suasana berlebih akan menyebabkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan termasuk stroke. Dalam kondisi normal atau stabil, kolesterol sesungguhnya mempunyai sebagian faedah perlu dalam tubuh manusia. Beberapa manfaat kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan kasus kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Apa Aja Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?

Namun, kenaikan takaran kolesterol jahat dalam tubuh bisa membuat berbagai masalah kebugaran seperti masalah ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke di dalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata mampu menunjang menurunkan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh. Anda dapat memicu jus tomat yang sedap dan minumlah dua gelas jus tomat tiap-tiap hari.

Apa Aja Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?

2. Delima

Buah bulat merah kecil selanjutnya ternyata juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol didalam tubuh khususnya bermanfaat mengurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu menambah produksi oksida nitrat yang mampu menolong didalam kurangi plak pada arteri.

3. Alpukat

Buah bersama dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan salah satu buah yang sanggup menambah kandungan kolesterol baik di dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua tipe kolesterol dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Apa Aja Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga amat baik untuk meningkatkan kandungan kolesterol baik dalam tubuh. Dengan teratur minum dua gelas jus anggur tiap tiap hari dapat menjaga persentase kolesterol baik dalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau tidak benar satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata termasuk terlampau efisien mendukung menurnkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda. Andapun bisa mencampurkannya ke dalam beraneka jenis masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua tipe makanan selanjutnya juga terlampau baik untuk turunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh anda. fungsi lain yang mampu diperoleh yaitu terdapat sumber protein dalam ke dua style makanan tersebut.

Apa Aja Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud layaknya kacang tanah, kenari, almond dan juga edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan terlampau baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat terhadap tubuh anda.

Kolesterol-tinggi menjadi salah satu penyakit yang mengkuatirkan gara-gara terlampau beresiko dan jadi penyebab kematian yang lumayan tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah tidak benar satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama gangguan penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut beberapa tipe bahan yang bisa kamu gunakan. Tanaman selanjutnya berkhasiat turunkan takaran kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan juga merangsang kolesterol muncul bersama dengan cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang dengan feces dan urine. Juga bisa melakukan perbaikan sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak pada pembuluh darah supaya mudah dikeluarkan.

Apa Aja Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?

Tanaman obat menangani kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi pada lain :

Masaklah bersama mengfungsikan periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan berikut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, selanjutnya saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Apa Aja Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama 600 cc air hingga tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi tentang Apa Aja Ramuan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?, kami harap artikel ini mencerahkan Anda. Kami berharap post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *