Menu

Apa Aja Ramuan dapat Bantu Menurunkan Kolesterol?

Ad

Topik kita kali ini adalah Apa Aja Ramuan dapat Bantu Menurunkan Kolesterol?. Kolesterol-tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan keadaan dimana konsentrasi kolesterol didalam darah tubuh manusia menjadi tinggi yang disebabkan oleh aspek pemicu yang ada seperti pola makan yang tidak benar.

Apa Aja Ramuan dapat Bantu Menurunkan  Kolesterol?

Hati merupakan organ yang memproses kolesterol tubuh kita, dan didalam keadaan berlebih dapat mengakibatkan penyakit Kolesterol-tinggi, jantung dan juga stroke. Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol memang miliki beberapa kegunaan penting di dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu :

  • penyusun struktur terhadap membran sel,
  • melindungi kulit berasal dari racun dan persoalan kekeringan,
  • pembentukan vitamin D (bersama cahaya UV) serta
  • membentuk asam empedu di usus.

Apa Aja Ramuan dapat Bantu Menurunkan Kolesterol?

Namun, kenaikan kandungan kolesterol jahat didalam tubuh mampu memicu bermacam masalah kesegaran layaknya gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan juga meningkatnya dampak penyakit Alzheimer.

Berikut ini 7 makanan yang turunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh kamu :

1. Tomat

Meskipun tergolong ke didalam buah-buahan, konsumsi tomat ternyata bisa menopang menurunkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda dapat membawa dampak jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Apa Aja Ramuan dapat Bantu Menurunkan Kolesterol?

2. Delima

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata juga terlampau baik untuk turunkan takaran kolesterol dalam tubuh terlebih bermanfaat mengurangi penumpukan plak kolesterol dan juga sanggup meningkatkan produksi oksida nitrat yang sanggup mendukung dalam mengurangi plak terhadap arteri.

3. Alpukat

Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau berikut merupakan tidak benar satu buah yang bisa menambah persentase kolesterol baik didalam tubuh. Ini dikarenakan, tersedia dua type kolesterol didalam tubuh kami yakni kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Apa Aja Ramuan dapat Bantu Menurunkan Kolesterol?

4. Anggur

Buah anggur ternyata juga amat baik untuk menaikkan persentase kolesterol baik didalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari mampu merawat takaran kolesterol baik didalam tubuh anda.

5. Bawang putih

Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu tempat tinggal tangga. Bawang putih ternyata juga benar-benar efisien menunjang menurnkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Usahakan untuk konsumsi satu siung bawang putih per hari untuk turunkan persentase kolesterol jahat pada tubuh anda. Andapun mampu mencampurkannya ke di dalam beraneka type masakan anda.

6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)

Kedua model makanan berikut juga terlampau baik untuk menurunkan persentase kolesterol jahat di dalam tubuh anda. Manfaat lain yang mampu diperoleh yakni terdapat sumber protein didalam ke dua style makanan tersebut.

Apa Aja Ramuan dapat Bantu Menurunkan Kolesterol?

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan didalam kacang-kacangan terlalu baik untuk menurunkan takaran kolesterol jahat pada tubuh anda.

Kolesterol-tinggi jadi tidak benar satu penyakit yang mencemaskan dikarenakan sangat berbahaya dan menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di Indonesia. Kolesterol adalah keliru satu senyawa lemak berwarna kekuningan yang ada di darah kita. Kolesterol-tinggi kerap diikuti bersama problem penyakit jantung dan stroke.

Obat Tradisional Kolesterol

Untuk bahan obat tradisional kolesterol tinggi, berikut beberapa model bahan yang bisa anda gunakan. Tanaman berikut berkhasiat menurunkan kandungan kolesterol tinggi. Caranya dengan mekanisme merangsang sekresi cairan empedu. Dan terhitung merangsang kolesterol terlihat bersama cairan empedu menuju usus. Akhirnya dibuang bersama dengan feces dan urine. Juga sanggup memperbaiki sirkulasi darah, menahan pengendapan lemak terhadap pembuluh darah sehingga gampang dikeluarkan.

Apa Aja Ramuan dapat Bantu Menurunkan Kolesterol?

Tanaman obat mengatasi kolesterol tinggi :

  • Daun Dewa (Gynura segetum [Lour] Merr.)
  • Buah Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  • Jamur kuping hitam (Auricularia sp.)
  • Kunyit (Curcuma longa L.)
  • Temu lawak (Curcuma xanthorrhiza)
  • Daun Sambung Nyawa (Gynura procumbens Back.)
  • Daun Salam (Syzigium polyanthum Walp.)
  • Bawang Putih (Allium sativum L.)
  • Bawang Bombay dan Bawang merah (Allium cepa L.)
  • Daun jambu biji (Psidium guajava)
  • Daun Ceremai (Phyllanthus acidus)
  • Kulit Polong kacang tanah
  • Rumput Laut (Laminaria japonica)
  • Terung Ungu (Solanum melongena)
Resep Obat Kolesterol

Beberapa resep untuk turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Masaklah bersama memakai periuk tanah, panci enamel / panci kaca, berasal dari bahan-bahan tersebut :

Resep 1

  • 15 lembar daun salam
  • 2 buah mengkudu matang

Cara meramu: potong-potong, cuci dan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lantas saring, diminum.

Resep 2

  • 30 gram temu lawak (kupas dan iris-iris)
  • 15 gram daun dewa,

Cara meramu: bahan dicuci dan direbus bersama dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring dan diminum.

Apa Aja Ramuan dapat Bantu Menurunkan Kolesterol?

Resep 3

  • Terung ungu

Cara meramu: kukus terong, dikasih sambal, untuk dimakan.

Resep 4

  • 15 – 30 gram jamur kuping hitam

Cara meramu: mampu dimasak sebagai sop, dan dimakan.

Resep 5

  • 3 siung bawang putih

Cara meramu: dihaluskan, seduh bersama dengan air panas (150 cc), lalu diminum.

Resep 6

  • 10 lembar daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Cara meramu: cuci bersih seluruh bahan, rebus bersama 600 cc air sampai tersisa 300 cc, untuk diminum 2 kali sehari.

Sekian informasi terkait dengan Apa Aja Ramuan dapat Bantu Menurunkan Kolesterol?, semoga artikel kali ini membantu Anda. Kami berharap post ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *