7 Cara Atasi Sembelit Susah BAB

3. Mengonsumsi air putih

Nah kalo cara atasi sembelit yang satu ini nih paling mudah, yaps karena air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Dengan memperbanyak minum air putih maka mampu membantunya untuk mengeluarkan susah buang air besar.

4. Mengonsumsi kopi

Nah ini nih cara memperlancar bab yang paling cocok bagi anda yang suka mengonsumsi kopi. Ternyata kopi ini juga dapat digunakan untuk mengatasi sembelit loh, tapi ingat ya fungsi ini berlaku selama penggunakan kopi dilakukan sewajarnya alias jangan berlebihan.